May 8, 2026

晚餐后进食增加糖尿病风险?专家建议:下午5点后不宜食用

专家一直建议想要减重的人少吃宵夜,把主要热量摄入放在午餐。最近的研究进一步证实了这一点,晚餐摄入过多热量不仅不利于体重控制,还可能损害身体调节血糖的能力,增加患糖尿病的风险。据《每日邮报》报道,这项研究由西班牙加泰隆尼亚公开大学进行。 如想看更详细内容《请按这里》